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L’excès de sel se voit sur votre visage

L’excès de sel se voit sur votre visage

Il est temps de dire au revoir ou au revoir à ce bébé Baguette.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies viennent de publier un nouveau rapport selon lequel le pain et les petits pains sont la principale source de sodium dans le régime trop salé des États-Unis. C’est le pain, et non les collations «salées» comme les croustilles, les bretzels ou les frites, qui est le principal responsable du fait que près de 90% des Américains consomment trop de sel consommant près de 1000 milligrammes de sel en moyenne, limite journalière recommandée.

Une consommation excessive de sodium augmente non seulement votre tension artérielle (un risque majeur de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux), mais elle affecte également beaucoup votre peau – un fait que tout le monde après un visage plus impeccable devrait digérer. “La peau peut être un reflet direct de ce qui se passe à l’intérieur du corps”. Cela signifie que trop de sel apparaîtra sur votre visage.

Le sodium diminue la quantité d’eau absorbée par vos organes internes et lorsque ceux-ci ont soif et sont déshydratés, ils volent l’eau hors de votre peau. Lorsque la peau est déshydratée, de très fines lignes deviennent présentes et la couleur générale de la peau devient plate.

Le sel iodé, que l’on trouve dans beaucoup de pains, est particulièrement inquiétant à fortes doses, car il a été démontré qu’il aggrave l’acné. Pour couper un peu de sel dans votre alimentation, réduisez le pain blanc et passez aux variétés à grains entiers. En outre, selon les étiquettes nutritionnelles des études, une tranche de pain blanc peut avoir une teneur en sodium très variable, allant d’environ 80 mg à 230 mg.

Combien de pain manges-tu par jour?

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